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Escapada: Camina y medita
Con Stephanie Laun
Es la combinación perfecta para trabajar cuerpo y mente
Meditar al aire libre en un entorno natural y alejados de las distracciones del día a día, hace que podamos ser más conscientes del ajetreo de nuestra mente. Aprende a observar tu alrededor con una mente apacible, deja que la felicidad que subyace en tu interior surja de manera natural.Esta es una ocasión magnífica para dejar a un lado todos nuestros problemas y preocupaciones y volver a casa con ánimo y buena energía.
“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de manera natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria”.
Gueshe Kelsang Gyatso – Nuevo Manual de Meditación.
Para disfrutar de esta experiencia no se requieren conocimientos previos. ¡Todos son bienvenidos!
Recomendaciones
- Trae calzado apropiado para caminar, no es aconsejable que traigas calzado abierto o un calzado con una suela muy fina.
- Puedes traer una esterilla para sentarte durante la meditación al aire libre.
- Se respetuoso con la naturaleza procurando minimizar el efecto de nuestra presencia en la zona.
- Trae calzado apropiado para caminar, no es aconsejable que traigas calzado abierto o un calzado con una suela muy fina.
- Puedes traer una esterilla para sentarte durante la meditación al aire libre.
- Se respetuoso con la naturaleza procurando minimizar el efecto de nuestra presencia en la zona.
- 10 a 11h Enseñanza con meditación (Fisioterapia Estepona El Ángel)
- 11.30 a 13h Caminata (Ruta Cadena- Senda Gloria – Camino Genalguacil)
- 13 a 13.30h Meditación (Aire libre)
DETALLES >>
-
La Maestra:
Con Stephanie Laun -
Fecha:
23 noviembre, 2024 -
Horario:
De 10:00h a 14:00h -
¿Qué incluye?:
Enseñanzas, caminata y meditaciones -
Idioma:
Español -
Modalidad:
Presencial - Precio: 15 €
LUGAR Y CONTACTO >>
-
Teléfono:
+34 951 812 305 -
Email:
[email protected] -
Dirección:
Evolve Yoga & Fitness Studio
Av. Andalucía, 42, 1C, 29680 Estepona, Málaga -
Cómo llegar:
Clic aquí para más detalles
la maestra
Stephanie Laun, descubrió la meditación budista en el 1999. Desde entonces practica la meditación y las enseñanzas de Buda para afrontar la vida con una actitud sana y tranquila. En el 2008 empezó a compartir sus conocimientos en las clases semanales en la Costa del Sol. Transmite las enseñanzas con mucha claridad y sus clases son muy enriquecedoras y prácticas. Es muy apreciada por los practicantes de budismo kadampa por su buen ejemplo y buen corazón.
Descúbrenos
“Tenemos en nuestro interior una fuente inagotable
de paz y felicidad.”
de paz y felicidad.”
