SOBRE EL EVENTO

Aprende a meditar con mindfulness

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced de los caprichos del viento. Si conseguimos nuestros objetivos nos ponemos contentos, pero en caso contrario nos enfadamos. Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una flexibilidad y claridad mentales que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten los constantes cambios en la circunstancias externas.

De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la eurforia y el desaliento.

En este taller desarrollamos el aprendizaje de la meditación, y recibiremos sabios consejos sobre cómo integrarla en nuestro día a día.  Mejoraremos nuestras relaciones con los demás y nos sentiremos más satisfechos y felices.

Beneficios de practicar la meditación:

Adiestrándote en la meditación, podrás

  • Ir descubriendo en tu interior cada vez más paz y felicidad pura
  • Solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia;
  • Aumentar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz;
  • Mantener buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás, de forma que también podrás hacer felices a los demás;
  • y, en especial, llenar tu vida de sentido.

PROGRAMA

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MINDFULNESS: EL ARTE DE MEDITAR 2

Enseñanza y meditación

20:00h – 21:30

MAESTRA

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Guen Kelsang Paglam

Es la maestra residente del Centro de Meditación Kadampa Málaga.

Descubrió el budismo kadampa en 1983. Desde entonces ha estudiado y practicado las enseñanzas budistas en profundidad. La claridad, profundidad y cariño en sus enseñanzas hacen de ella una maestra muy apreciada.

Enseñanzas

  • Relajación
  • Dejar atrás pensamientos negativos
  • Inspiración a través de las enseñanzas budistas
  • Consejos para mantener una mente feliz

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

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Se requiere inscripción previa

Calle Plaza de Toros Vieja 7, bloque 3, 1ºA,

Málaga
951 570 600
capital@meditaenmalaga.org