Información

Relajar cuerpo y mente

Maestro

Horario

Un viernes al mes de 10:00 a 10:30

Precio: 

3€ por clase

Fechas 

7 abril, 2 mayo, 2 junio

Volvemos en Septiembre

Lugar

Centro Equilibrio,

C/ Málaga 50. Estepona

Tel. 952 49 09 18

info@meditaenmalaga.org

Estas sesiones son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.

Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Meditaciones sencillas que ayudan a:

  • Calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar.
  • Desconectar la mente de las ocupaciones de la vida diaria y a crear una sensación especial de paz interior.
  • Aumentar nuestra paz interior y felicidad.
  • Mejorar nuestras relaciones aprendiendo a estimar a los demás.
  • Disfrutar de claridad mental y paz interior mediante la meditación en la propia mente.
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Itzíar Morales

Conoció el budismo kadampa en 2012. Desde entonces ha utilizado el budismo y la meditación como herramientas con las que afrontar el día a día desde una mente de paz y de amor. Actualmente es estudiante de Programa General  e imparte meditaciones de 30 minutos en Estepona.

Beneficios de la meditación

Practicando con sinceridad las enseñanzas de estas clases conseguirás:

  • solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia;
  • la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz;
  • mantener buenas relaciones y armonía con los demás;
  • y, en especial, llenar tu vida de sentido.